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加濕器有害健康？飲食調(diào)理也能解“體渴”

加濕器有害健康？飲食調(diào)理也能解“體渴”

2017年02月07日 11:29:21 瀏覽量: 來源:環(huán)球網(wǎng) 作者:

　　■白菜

　　白菜是冬季良蔬。不僅菜質(zhì)鮮嫩，清爽可口，還能治病療疾。白菜含多種維生素和礦物質(zhì)，尤富含維生素C和纖維素。中醫(yī)認為，白菜性味甘平，有消痰止咳、清肺潤燥、通利胃腸、解毒醒酒、消食下氣、和中利尿等功效。

　　■蘿卜

　　民間有“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”的說法。蘿卜是一種很健康的蔬菜，富含豐富的水分，多吃滋陰潤肺。蘿卜中維生素A、C的含量特別豐富，生吃有清熱生津，涼血止血、生氣的功效，熟食則能益脾和胃，消食下氣。

　　■紅薯

　　《本草綱目》記載，紅薯有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰的功效，當代《中華本草》稱，紅薯味甘，性平。歸脾、腎經(jīng)。能補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘。紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等，被營養(yǎng)學家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。

　　■阿膠

　　阿膠是地道中藥，為血肉有情之品。它的保健功能人盡皆知，如補血、養(yǎng)血。但阿膠的主要功效之一滋陰潤燥并不為人所知。冬天寒氣會促發(fā)體內(nèi)產(chǎn)生涼燥，多以口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰或痰中帶血等為表現(xiàn)。人體在冬令時節(jié)，內(nèi)外燥邪之氣相合，易耗傷體內(nèi)津液。因此，在這個季節(jié)更應及時對內(nèi)燥進行調(diào)補。滋陰潤燥可以選擇阿膠，阿膠性味甘、平，所以滋補不上火。入肺、肝、腎經(jīng)，對應滋補相關臟腑。