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史上最全五臟排毒攻略！

史上最全五臟排毒攻略！

2017年03月13日 17:28:22 瀏覽量: 來源:鳳凰網(wǎng) 作者:

　　春季，萬物復(fù)蘇，也是給身體排毒的最好時節(jié)，今天就為大家送上“史上最全身體排毒攻略”，讓你利用休息時間，好好為身體排個毒！

　　肝臟排毒法：

　　1、蒲公英玫瑰花茶

　　肝臟也會渴，多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

　　蒲公英，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。特別是蒲公英根可以幫助肝臟排毒，預(yù)防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，并且利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔。玫瑰花可暖胃，疏肝解郁，兩者一起，養(yǎng)胃，排肝毒，預(yù)防肝損傷效果顯著！并且可以改善乳腺增生癥狀。

　　2、金蒲菊茶

　　由金銀花、蒲公英、菊花做成茶包泡水喝。金銀花清熱解毒的良藥，有抗炎功效；菊花具有養(yǎng)肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效。蒲公英去火消炎，清肝利膽效果尤佳。三者一起保護肝臟，利尿排毒，對抗炎癥，促進肝臟和腎臟排毒的作用，并且對慢性咽炎效果奇佳！

　　3、刮肝經(jīng)

　　用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳后，用四指的關(guān)節(jié)向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可涂一些有潤滑作用的油脂。

　　4、吃青色的食物

　　可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，幫助肝臟排毒。推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

　　肺臟排毒

　　肺臟有毒的表現(xiàn)：

　　1、便秘

　　中醫(yī)認為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內(nèi)也會有不正常淤積，就會出現(xiàn)便秘。

　　2、多愁善感，容易抑郁

　　毒素在肺，會干擾肺內(nèi)的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。