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壓力大常熬夜也致高血壓？年輕人怎么辦？

壓力大常熬夜也致高血壓？年輕人怎么辦？

2017年01月19日 10:11:47 瀏覽量: 來源:環(huán)球網(wǎng) 作者:

　　3、戒煙、戒酒

　　煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。因此對高血壓病人要求戒煙戒酒，戒酒有困難的人也應限制飲酒。

　　4、飲食有節(jié)

　　做到一日三餐飲食定時定量，不可過饑過飽，不暴飲暴食。

　　5、科學飲水

　　水的硬度與高血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì)，如果缺乏，易使血管發(fā)生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。