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坐月子是女人二次生命　如何科學(xué)做月子嗎？

坐月子是女人二次生命　如何科學(xué)做月子嗎？

2017年01月16日 12:53:57 瀏覽量: 來(lái)源:中國(guó)搜索 作者:

　　五、坐月子可以洗澡

　　因?yàn)椤霸伦印崩锂a(chǎn)婦的會(huì)陰部分泌物較多，惡露要在產(chǎn)后4-6個(gè)星期內(nèi)排清，所以每天應(yīng)用溫開(kāi)水清洗外陰部，勤換護(hù)墊，否則生殖道中的細(xì)菌積聚，新媽媽會(huì)染上不少婦科炎癥。

　　但要注意的是，在夏天坐月子的產(chǎn)婦，絕不可貪圖一時(shí)的涼快，而用涼水洗澡。因?yàn)楫a(chǎn)后觸冷會(huì)使氣血凝滯，以致于惡露不能順暢排出，導(dǎo)致日后身痛或月經(jīng)不調(diào)。所以洗澡的水應(yīng)該與體溫接近，大約37℃左右為宜。

　　六　、坐月子不可流淚

　　女性的老化從眼睛開(kāi)始，所以產(chǎn)后眼部的保養(yǎng)是非常重要的。產(chǎn)婦嚴(yán)禁流淚，俗云：‘產(chǎn)婦一滴淚比十兩黃金還貴重’，所以傷感的事，如親朋好友亡故等不幸的事情，絕不能讓產(chǎn)婦知道，不能讓她流淚，做丈夫的也應(yīng)該在此時(shí)扛起所有的責(zé)任，讓產(chǎn)婦能安心靜養(yǎng)。

　　產(chǎn)婦如果哭泣的話，眼睛會(huì)提早老化，有時(shí)會(huì)演變?yōu)檠劬λ嵬?、青光眼或白?nèi)障的起因。當(dāng)然，產(chǎn)婦本人也要盡量努力使自己心情開(kāi)朗，不要擔(dān)心雜事，要常常微笑，保持心情愉快。

　　七　、產(chǎn)后要及時(shí)收腹

　　寶寶在我們肚子里十個(gè)月，慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產(chǎn)后及時(shí)使用束縛衣進(jìn)行骨盆收緊，產(chǎn)后最少1~2個(gè)星期要進(jìn)行骨盆收緊。在產(chǎn)后的6個(gè)月，母體的荷爾蒙會(huì)迅速恢復(fù)到正常水平，新陳代謝速度也復(fù)原，此時(shí)是最佳減肥時(shí)期。如果這6個(gè)月內(nèi)能恢復(fù)到孕前體重，在此后8-10年，體重平均每年會(huì)增加2.4千克；如果體重控制不住，則體重平均會(huì)增加8.3千克。所以，媽媽們一定要把握好這個(gè)黃金期。

　　八　、絕對(duì)避免性生活

　　女性的生殖器官經(jīng)過(guò)妊娠和分娩的變化的創(chuàng)傷，必須經(jīng)過(guò)一段時(shí)間才能恢復(fù)正常，通常產(chǎn)婦身體的全面恢復(fù)需要56天。正常分娩56天后，才能開(kāi)始性生活，最好是月經(jīng)恢復(fù)后再開(kāi)始性生活。產(chǎn)鉗及會(huì)陰側(cè)切縫合術(shù)者，在傷口愈合，疤痕形成后才能開(kāi)始性生活。

　　九、如何判斷產(chǎn)后子宮恢復(fù)情況

　　正常產(chǎn)后42天子宮就會(huì)完全恢復(fù)正常，如果恢復(fù)不好會(huì)出現(xiàn)陰道流血，或腹痛，分泌物異常，有臭味等表現(xiàn)。常見(jiàn)的輔助產(chǎn)后子宮恢復(fù)方法有運(yùn)動(dòng)、飲食、按摩、又或者專業(yè)子宮恢復(fù)產(chǎn)后項(xiàng)目，當(dāng)然這個(gè)時(shí)間周期延緩幾天或者提前幾天都很正常，因人而異，各位產(chǎn)后媽媽不必有太大的壓力。