　　2、慢性胃炎、胃潰瘍。因為胃液的分泌是幫助消化食物的，但是早晨不進(jìn)食，胃里沒有食物，那胃液就會消化你的胃黏膜，因為胃液呈強(qiáng)酸性，對胃黏膜的腐蝕性非常的大，時間的累積，就會導(dǎo)致你的胃粘膜變薄，甚至可能出現(xiàn)潰瘍。

　　3、血糖不穩(wěn)定，注意力不集中。不吃早餐會導(dǎo)致血糖下降，而人在血糖較低的狀態(tài)下根本沒辦法集中注意力，會嚴(yán)重影響到學(xué)習(xí)和工作。

　　4、抵抗力下降　容易感冒。不吃早餐，不能給身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，缺乏蛋白質(zhì)會導(dǎo)致身體的抵抗力下降。

　　5、皮膚干燥，容易衰老。早餐不吃會導(dǎo)致身體的各種營養(yǎng)素的缺乏，因此，會出現(xiàn)皮膚干燥，看上去更衰老。

　　排名第二位：久坐。

　　1、久坐使人的腦供血不足，導(dǎo)致腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性。

　　2、久坐不動會引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。

　　3、久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導(dǎo)致大便出血、肛裂等癥。

　　4、當(dāng)攝入的熱量大于消耗的熱量時，體內(nèi)的脂肪容易堆積，體重便會上升。肥胖是引發(fā)多種慢性病的危險因素。

　　5、人保持長時間坐姿，全身重量壓在脊椎骨底端，加上肩膀和頸部長時間不活動，容易引起頸椎僵硬，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致脊椎變形而誘發(fā)弓背及骨質(zhì)增生。

　　6、久坐不動會壓迫位于臀部和大腿部的膀胱經(jīng)，造成膀胱經(jīng)氣血運行不暢，導(dǎo)致膀胱功能失常，而腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里，這樣就會引發(fā)腎功能異常，所謂“久坐傷腎”就是這個道理。

　　排名第一位：經(jīng)常熬夜加班

　　熬夜的危害如下：

　　1、不規(guī)律的睡眠及壓力，會影響內(nèi)分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之后，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現(xiàn)象，還可能會患脂漏性皮炎。

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