　　夏天已經到了，你有好好地護理你的腿嗎?現(xiàn)在給大家介紹一些美腿的方法，在炎熱的夏季可以美美地穿涼鞋和短褲哦!

　　-腳趾頭

　　建議大家洗完澡之后剪趾甲。洗澡后腳趾甲就泡軟了，這個時候剪的話可以最大程度減少對趾甲的傷害。同時可以避免太用力造成趾甲剪得太深。

　　洗澡之后腳部的保濕也特別重要哦。用擦腳巾裹住趾甲的根部，這樣堅持做的話，長出的趾甲又漂亮又健康，也就不容易斷裂啦。趾甲內部容易被我們遺忘，要記得幫它們清理灰塵哪!

　　-腳掌

　　你有好好清理腳掌的角質嗎?你的腳是不是有點粗糙、掉皮呢?

　　大家知道嗎?角質的堆積是造成腳難聞、疲勞、浮腫、干燥的罪魁禍首。

　　那該怎樣去掉討厭的角質呢?去除腳部角質要用專門的去角質霜。輕石對眼睛不好而且對皮膚刺激性大，注意不要使用。

　　這時需要注意的是不能過度去角質，應和皮膚的新陳代謝周期一致，一般1個月1次為宜。

　　過度去角質的話會引起相反的效果!如果不知道哪種程度為好，那就去專門的沙龍。

　　-腿肚子

　　腿肚子是由于代謝物和水分的堆積造成腿變粗。肌肉不夠、體寒癥、長時間保持同一個姿勢都容易形成腿肚子浮腫，大家一定要注意啊!

　　那消除浮腫的有效方法是什么呢?當然是按摩和拉伸啦!用微痛的力度從阿基里斯腱向腿的內部揉就可以促進血液流動。

　　如果特別介意你的浮腫的話，1天也可以多揉幾次。

　　-膝蓋

　　膝蓋的皮下脂腺很少，所以幾乎不出汗和皮脂，而且比較干燥，因此經不起刺激。

　　大家在洗澡的時候千萬不能使勁搓。那有效護理膝蓋的方法就是使用磨砂膏啦!建議大家一周使用1-2次就夠了。使用時注意輕輕地按摩。

　　如果把腳全都涂上磨砂膏輕輕按摩的話這樣有利于提亮膚色哦。但是因為在曬過太陽、脫毛之后皮膚比較脆弱，建議大家不要使用磨砂膏。

　　-大腿

　　大腿是贅肉容易堆積的地方，尤其是大腿內部。

　　現(xiàn)在教給大家給大腿和腿肚子進行淋巴按摩的方法。把大腿分為表面、內側、里面三個部分進行按摩。

　　按照從下往上的原則，從腳尖到大腿慢慢地往上推。

　　炎炎夏日，自信的露出雙腿。大家一定要按照這些方法做哦!

責任編輯：馬美子 [網站糾錯]

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